Oplossingsgericht coachen

Het kan zijn dat je vragen hebt waarbij het niet nodig is om diep te graven in het verleden en te zoeken naar oorzaken. Dan kan oplossingsgericht coachen iets voor je zijn.

Oplossingsgericht coachen focust niet op problemen, maar op oplossingen, dus op de toekomst. Als coach richt ik mij op datgene wat wél goed gaat en maak daarmee de weg vrij om op een positieve en praktische manier vooruitgang te boeken, zonder adviezen te geven.
Ik stel speciale vragen waardoor je je eigen oplossingen kunt vinden. Oplossingsgericht coachen werkt snel en efficiënt en maakt dat je je energie en creativiteit weer kunt voelen. Je hebt alle hulpbronnen in je die je nodig hebt om te veranderen. Terug naar je eigen kracht!

Daarbij is het natuurlijk wel van belang om goed voor ogen te hebben welke kant je op wilt. Ik help je bij het goed formuleren van je doelen. Belangrijk is dat je ze positief formuleert, dus niet: ‘ik wil minder stress’, maar: ‘ik wil de hele nacht doorslapen’. Het positief formuleren van doelen helpt vaak al bij het vinden van oplossingen.

Uitgangspunten

De uitgangspunten van oplossingsgericht coachen zijn simpel samen te vatten:

  • Stop met wat niet werkt
  • Doe meer van wat wel werkt
  • Geen enkel probleem is altijd aanwezig
  • Je hoeft de oorzaak niet te weten om de oplossing te vinden
  • Jij weet de oplossing

Duur van het coachingstraject

Gemiddeld duurt oplossingsgericht coachen 5 sessies. Soms kan 1 gesprek voldoende zijn.

Geschikt bij

  • Stressklachten
  • Angsten
  • Depressiviteit
  • Burn-out
  • Gezins- en relatieproblemen
  • Reïntegratie en andere arbeidsgerelateerde vragen

 

top

Jeanette Westenberg
Terug naar je eigen kracht

De Hilde 36
9531 MH Borger
06 138 34 925
CONTACT